Information

Pflanzen in Innenräumen anbauen: Überraschende Vorteile von Zimmerpflanzen

Pflanzen in Innenräumen anbauen: Überraschende Vorteile von Zimmerpflanzen


Von: Raffaele Di Lallo, Autor und Gründer des Blogs über die Pflege von Zimmerpflanzen in Ohio Tropics

Neben der Möglichkeit, die visuelle Schönheit des Pflanzenanbaus in unseren Häusern und Büros zu schätzen, gibt es eine Reihe von Vorteilen, wenn Pflanzen in Innenräumen nachwachsen. Warum sind Zimmerpflanzen gut für uns? Hier sind einige überraschende Vorteile von Zimmerpflanzen.

Wie kommen Zimmerpflanzen dem Menschen zugute?

Wussten Sie, dass Zimmerpflanzen tatsächlich die Luftfeuchtigkeit in unserer Raumluft erhöhen können? Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die in trockeneren Klimazonen leben oder in unseren Häusern Zwangsluftheizungssysteme haben. Zimmerpflanzen geben Feuchtigkeit in der Luft durch einen Prozess ab, der als Transpiration bezeichnet wird. Dies kann dazu beitragen, dass die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen auf einem gesünderen Niveau bleibt. Je mehr Pflanzen Sie zusammengefasst haben, desto höher wird Ihre Luftfeuchtigkeit.

Zimmerpflanzen können helfen, das „Sick-Building-Syndrom“ zu lindern. Ashomes und Gebäude werden energieeffizienter, unsere Raumluft ist stärker verschmutzt. Viele gängige Inneneinrichtungen und Baumaterialien setzen eine Vielzahl von Giftstoffen in unsere Innenluft frei. Die NASA hat eine Studie durchgeführt, die gezeigt hat, dass Zimmerpflanzen dazu beitragen können, die Luftschadstoffe in Innenräumen erheblich zu reduzieren.

Zimmerpflanzen um uns herum zu haben kann uns glücklich machen, bekannt als Biophilie, und dies wurde durch verschiedene Studien bewiesen. Eine von der University of Michigan durchgeführte Studie ergab, dass das Arbeiten in Gegenwart von Pflanzen tatsächlich die Konzentration und Produktivität erhöht. Zimmerpflanzen können tatsächlich auch dazu beitragen, unseren Stress abzubauen, und nur durch die Anwesenheit von Pflanzen konnte gezeigt werden, dass sie den Blutdruck in nur wenigen Minuten senken.

Es wurde gezeigt, dass Zimmerpflanzen das Auftreten von Schimmelpilzen und Bakterien reduzieren. Pflanzen sind in der Lage, diese durch ihre Wurzeln aufzunehmen und im Wesentlichen abzubauen. Zusätzlich können sie Partikel in der Luft verringern. Es hat sich gezeigt, dass das Hinzufügen von Pflanzen zu einem Raum die Anzahl der Partikel oder des Staubes in der Luft um bis zu 20% verringert.

Schließlich kann das Vorhandensein von Pflanzen in einem Raum die Akustik überraschend verbessern und den Lärm reduzieren. Eine Studie ergab, dass Pflanzen Lärm in Räumen mit vielen harten Oberflächen reduzieren können. Sie hatten einen ähnlichen Effekt wie das Hinzufügen von Teppich zu einem Raum.

Die Anzahl der daraus resultierenden Vorteile für Zimmerpflanzen ist bemerkenswert und nur ein Grund mehr, sie bei sich zu Hause zu haben!

Dieser Artikel wurde zuletzt aktualisiert am

Lesen Sie mehr über die allgemeine Zimmerpflanzenpflege


11 Möglichkeiten, wie Pflanzen Ihre geistige und emotionale Gesundheit verbessern

TWEET-E-MAIL TEILEN

Was haben Bäume, Sträucher, Gräser, Grünpflanzen, Parks, Strände, offene Felder und blühende Gärten mit Ihrer geistigen Gesundheit zu tun? Fast alles nach einer umfassenden Überprüfung der wissenschaftlichen Literatur, die die Vorteile der Exposition gegenüber natürlichen Umgebungen belegt.

Die Überprüfungsdaten, die von den Forschern Charles Hall und Melinda Knuth an der Texas A & M University gesammelt und analysiert und im Journal of Environmental Horticulture veröffentlicht wurden, stützen die Vorstellung, dass in oder in der Nähe von Grünflächen gelebt wird und so viel Zeit wie möglich sowohl in natürlichen Umgebungen als auch in der Natur verbracht wird gepflegte Gärten können die Stimmung verbessern, die negativen Auswirkungen von Stress reduzieren, körperliche Aktivität und andere positive Verhaltensweisen fördern, die Wahrnehmung verbessern, Aggressionen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden von Menschen jeden Alters unter vielen verschiedenen Umständen verbessern.

Insbesondere stellten die Forscher fest, dass Menschen, die sich drinnen und draußen mit Pflanzen und anderen Formen natürlicher Schönheit umgeben, emotionale und psychische Vorteile haben, die sich positiv auf ihr soziales, psychologisches, physisches, kognitives, ökologisches und spirituelles Wohlbefinden auswirken Diese Vorteile umfassen:

1. Stressabbau. Das Verbringen von Zeit in natürlichen Umgebungen beschleunigt die Erholung von geistiger Müdigkeit, verlangsamt die Herzfrequenz, senkt den Bluthochdruck und senkt die Angst.

2. Reduzierte Symptome einer Depression. Die Forscher berichten wiederholt über eine Zunahme der Stimmung der Probanden, weniger Fälle von depressiven Symptomen sowie eine längere Gedächtnisspanne und verringerte Angstsymptome nach einem Spaziergang in der Natur im Vergleich zu einem Spaziergang durch eine städtische Umgebung. In einer koreanischen Studie an Patienten mit mittelschwerer bis schwerer Depression wurden die Auswirkungen einer in einem Krankenhaus durchgeführten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) mit der in einem Arboretum mit waldähnlicher Umgebung durchgeführten CBT verglichen. Die Depressionssymptome waren in der Arboretum-Gruppe am signifikantesten reduziert, die im Vergleich zu einer typisch medikamentösen Gruppe auch eine um 20 bis 30% höhere Rate an vollständiger Remission aufwies.

3. Stärkere Gedächtniserhaltung. Im Vergleich zu denen, die durch ein stark frequentiertes Stadtgebiet gingen, konnten sich Teilnehmer mehrerer Studien, die durch eine Grünfläche oder eine natürliche Umgebung wie ein Arboretum gingen, besser auf einen Test ihres Arbeitsgedächtnisses konzentrieren.

4. Weniger Symptome von posttraumatischem Stress. Studien sowohl von Veteranen als auch von Opfern von Naturkatastrophen, die an gartenbaulichen Therapien oder naturbasierten Rehabilitationsprogrammen teilnahmen, ergaben, dass beide Gruppen die Symptome von PTBS besser kontrollieren konnten und positivere Geisteszustände entwickelten.

5. Verbesserte Symptome von Aufmerksamkeitsstörungen (ADS / ADHS). In einer Studie konnten sich mit ADHS diagnostizierte Schulkinder nach einem Spaziergang in einem Park besser konzentrieren als ihre Altersgenossen, die in einem Viertel in der Innenstadt spazieren gingen. Ähnliche Studien ergaben, dass selbst kurze Naturpausen restaurativ sind und die Aufmerksamkeitsspanne, das Arbeitsgedächtnis und die kognitiven Funktionen bei Kindern mit ADS / ADHS verbessern können.

6. Höhere Produktivität und verbesserte Konzentration in Schulen und am Arbeitsplatz. Studenten und Mitarbeiter mit Blick auf die Natur, entweder drinnen oder direkt vor ihren Fenstern, erwiesen sich nicht nur als produktiver, sondern auch als aufmerksamer, aufmerksamer, entspannter, besser gelaunt und weniger irritiert durch körperliche Symptome von Allergien und Asthma als ihre Kollegen, die keine Sicht auf Pflanzen oder andere natürliche Umgebungen hatten.

7. Höhere Kreativität. Es wurde festgestellt, dass Naturwanderungen und sogar kurze Besuche in Parks und Wäldern in städtischen Gebieten Kreativität, Stimmung und Vitalität fördern.

8. Weniger Symptome von Demenz. Als Demenzkranke in einer Kindertagesstätte für Erwachsene aktiv an Garten- und Landschaftsbauaktivitäten beteiligt wurden, verbesserten sich ihre kognitiven Fähigkeiten und es gab weniger Fälle von aggressivem Verhalten.

9. Höherer Intellekt. Andere Studien legen nahe, dass tiefe Erfahrungen, die uns mit der Natur verbinden, auf die Geometrie und Architektur sowohl der natürlichen Umgebung als auch der Umgebung zurückzuführen sind, die wir bauen, um die Natur zu replizieren, die regelmäßig unsere Lebensqualität verbessert. Diese haben nicht nur eine heilende Wirkung, sagen Forscher, sondern Studien an Tieren haben gezeigt, dass solch komplexe Umgebungen auch die Gehirngröße und die Fähigkeit erhöhen, bei Intelligenztests gute Leistungen zu erbringen. Dr. Nikos Salingaros von der Universität von Texas in San Antonio glaubt dasselbe Dies gilt für den wachsenden menschlichen Geist, der am besten durch die Exposition gegenüber Komplexität und Details genährt wird.

10. Besseres Selbstwertgefühl. Die Forscher fanden mehrere Studien, die auf eine Verbesserung des Selbstwertgefühls und der Stimmung bei Männern und Frauen nach dem Training in natürlichen Umgebungen und insbesondere in Gegenwart eines Gewässers hinweisen.

11. Mehr Lebensqualität insgesamt. In zahlreichen Studien wurde gezeigt, dass das verbesserte psychische Wohlbefinden derjenigen, die mit der Natur interagieren, zu einem größeren Gefühl von Positivität und Hoffnung, Komfort und Entspannung sowie allgemeinem Glück und allgemeiner Zufriedenheit mit dem Leben führt.

Halle C und Knuth M. Eine Aktualisierung der Literatur zum Wohlbefinden von Pflanzen: Ein Überblick über die emotionalen und psychischen Vorteile von Pflanzen. Zeitschrift für Umweltgartenbau. März 2019 37 (1).


10 definitive Gründe, warum Sie mehr Zimmerpflanzen in Ihrem Leben brauchen

Du glaubst besser, wir werden diesen Winter # 2 versuchen.

Wenn Sie die Genetik für Ihren Mangel an grünem Daumen verantwortlich machen, ist es Zeit, sich die Kraft beizubringen, eine Pflanze am Leben zu erhalten. Es stellt sich heraus, dass diese Lebewesen noch mehr für Ihre körperliche und geistige Gesundheit tun können als für Ihre Wohnzimmerdekoration - und hier ist der Beweis.

Alles, was Sie tun müssen, ist einen Blick auf die leuchtend lila Blütenblätter des afrikanischen Veilchens zu werfen, und Sie werden die Freisetzung von Adrenalin stimulieren. Infolgedessen steigt Ihr Energieniveau und der Sauerstofffluss zu Ihrem Gehirn steigt an, wodurch Sie sich entspannen können.

Platzieren Sie ein paar Boston-Farne in Ihrer Nähe, anstatt nach einem teuren Gerät zu suchen, um die trockene Winterluft zu regulieren. Sie geben Feuchtigkeit durch einen Prozess ab, der als Transpiration bezeichnet wird. Dabei schwitzen die Poren am Boden der Blätter im Grunde genommen und geben die dringend benötigte Feuchtigkeit ab.

Nach Angaben der National Institutes of Health war Aloe Vera im frühen Ägypten als "Pflanze der Unsterblichkeit" bekannt und wurde zur Wundheilung eingesetzt. Heutzutage reiben die Menschen es normalerweise bei Sonnenbrand oder Verbrennungen, um Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie das nächste Mal eine Schreibblockade erleben, treffen Sie Ihr lokales Gewächshaus. Laut Justin Hancock, Gartenexperte bei Costa Farms, inspirieren und beleben Crotons bunte Blätter ihre Umgebung - auch Sie!

Wenn Sie die Schnupfen jeden Winter aufgrund von Staub bekommen, brauchen Sie ein paar Spinnenpflanzen in Ihrem Leben. Sie sehen, die Blätter absorbieren Allergene (wie Staub) und in zwei Tagen kann diese Pflanze fast 90% der Giftstoffe in einem Raum beseitigen.

Wenn Sie wissen möchten, dass die Luft, die Sie zu Hause atmen, gesund und sauber ist, sind Sie bei English Ivy genau richtig. Wissenschaftler der NASA fanden heraus, dass es die Nummer eins unter den luftfilternden Zimmerpflanzen ist, da es Formaldehyd am besten absorbiert.

Da Rot eine anregende Farbe ist, die dafür bekannt ist, den Appetit zu steigern und die Energie zu steigern, bietet die Verzierung von Red Aglaonemas alle oben genannten Vorteile in Ihrem Zuhause. Bewahren Sie es in Ihrem Badezimmer auf, um Sie zu wecken, wenn Sie sich morgens fertig machen.

Eine Studie am Royal College of Agriculture ergab, dass die Schüler in einem Raum mit Pflanzen eine um 70% höhere Aufmerksamkeit zeigten. Es gibt eine Vielzahl von Sorten, die in Büros mit wenig Licht überleben können, aber Bambus verleiht Ihrem Arbeitsbereich den dringend benötigten Feng Shui-Schub.

Laut dem Journal of Environmental Psychology helfen blühende Zimmerpflanzen (wie Anthurium), den Stress abzubauen. Das ist etwas, das fast jeder Raum in Ihrem Haus gebrauchen könnte, oder?

Viele Menschen glauben, dass Sie sich nur eine Pothos-Pflanze ansehen müssen, wenn Ihre Augen gereizt oder müde sind (möglicherweise nach Stunden vor einem Computer), um die Augen zu entlasten. Es wird auch angenommen, dass es Glaukom oder Katarakte verhindert.


7. Es ist eine geringe Wartung

Mit all den anderen Vorteile der Schlangenpflanze und die oben aufgeführten Fakten, eine weitere, die hinzugefügt werden muss, ist eine der besten wartungsarme Zimmerpflanzen in der Welt. Es kann in voller Sonne, im vollen Schatten, in Wassermangel gedeihen. Grundsätzlich lebt es von Vernachlässigung. Wir haben es auch in unsere Liste der einfachsten Zimmerpflanzen aufgenommen. Schau es dir hier an!